Neden zayıflama çayı ? Çünkü lezzetli, uygun fiyatlı, hazırlaması kolay ve en önemlisi… gerçekten işe yarıyor! Kilo vermek için en iyi çaylar hakkında daha fazla bilgi edinin. Çay eski bir içecektir ancak günümüzde en çok tüketilenlerden biridir. Çok çeşitli sağlık yararları vardır ve ayrıca kilo vermeye yardımcı olabilir ve sağlığınızı artırabilir.
Daha önce duymuş olabileceğiniz gibi, özellikle Camellia sinensis bitkisinden elde edilen yeşil çay, iyi bilinen bir zayıflama içeceğidir.
Elbette, bu tür çaylar kilo vermek için harikadır ve hatta listemizde bir numaradır.
Mükemmel zayıflama çayını bulmak, sağlıklı bir şekilde forma girmenize yardımcı olacaktır.
Öyleyse, daha fazla uzatmadan, kilo vermek için en iyi 1 çayı birlikte keşfedelim.
En İyi 10 Kilo Verme Çayı Listesi ve Tarifi
Günümüzde pazarlanan ve kilo verme çayları olarak birçok çay var, ancak gerçeklerden ayırmak önemlidir. Tüm çaylar veya çay karışımları kilo vermeye yardımcı olamaz.
Listemizdekiler, kilo verme çayları olarak tutarlı bir üne sahiptirler, sağlıklı kilo verme diyetlerine yardımcı olarak sürekli olarak kullanılırlar. Elbette, bir gecede büyülü sonuçlar elde etmek için bunlardan hiçbirini beklemeyin. Diyetiniz ve egzersiz seviyeniz çok önemlidir.
Yeşil Çay
Yeşil çay, birçok kişi tarafından piyasadaki birçok çay türü arasında en iyi “zayıflama çayı” olarak kabul edilir.
Dahası, yüksek antioksidan içeriği ve diğer güzellikler nedeniyle genellikle dünyanın en sağlıklı içeceği olarak listelenir. Yeşil çay, kilo vermeyi destekleyen epigallocatechin gallate (EGCG) olmak üzere kateşinlere sahiptir. Yeşil çayda kahveye kıyasla daha az kafein vardır. Bu, kafeine duyarlı değilseniz (yeşil çayda biraz var!), Gün boyunca içebileceğiniz anlamına gelir.
Siyah Çay
Kilo vermeyle ilişkili diğer bir yaygın çay türü siyah çaydır ( Camellia sinensis ). Bu, sağlam İngiliz Kahvaltısı çayı da dahil olmak üzere birçok karışımda bulunan popüler bir çaydır.
Kilo kaybı da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı ile bağlantılı olan flavonoidler veya polifenoller adı verilen birçok antioksidan içerir. Bunlar, bağırsağın yağ asitlerinin salınmasına yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır.
Beyaz Çay
Beyaz çay, çok yüksek antioksidan içeriğine sahip hafif, tatlı bir çaydır. Yeşil veya siyah çaydan daha az kafein içerir, bu da kafeine duyarlıysanız iyi bir seçimdir.
Beyaz çay, kateşinleri ve EGCG antioksidan içeriği nedeniyle kilo vermeyi teşvik edebilir.
Pu erh çayı
Çin’in Yunnan eyaletinden çıkan Pu Erh Tea , depolanmış yağların yakılmasına ve yenilerinin sentezlenmesine yardımcı olabilir.
Bu çay, farklı mikrobiyal fermantasyon yoluyla yapılır ve hoş bir acı tada sahiptir. Sizi temizleyen, tazeleyen ve canlandıran bir detoks çayı olarak bilinir. Tüm faydalarından yararlanmak için, ancak kaliteli organik Pu Erh Çay kullanmalısınız.
Matcha Çayı
Ünlü bir Japon içeceği olan Matcha çayı, Camellia sinensis bitkisinden elde edilen toz çaydır . Bu çay ile yaprakları çıkarmak yerine ezilmiş haliyle içiyorsunuz.
Bu, toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve bağışıklığı artıran güçlü bir antioksidan olan daha fazla epigallocatechin gallate (EGCG) de dahil olmak üzere daha fazla güzellik anlamına gelir.
Oolong Çayı
Oolong çayı da diğer “gerçek çaylar” gibi aynı çalıdan yapılır. Güneş altında bir soldurma sürecinden geçer ve daha sonra fermente edilir, yuvarlanır veya karakteristik şekline kıvrılır.
Bu kilo verme çayı ayrıca epigallocatechin gallate (EGCG) ile doludur. Oolong çayı, kandaki lipit seviyelerinin düşmesine yardımcı olduğu ve her gün içilmesi koşuluyla yağ metabolizmasını hızlandırdığı için kilo vermek için iyidir.
Tarçın Çayı
Tarçın, sofralarımızdaki birçok yemeğe zenginlik ve lezzet katan tatlı aromatik bir baharattır. Dahası, tarçın çayı düşük kaloriye sahiptir.
Tarçın içerisindeki bileşikler, vücutta yağ yakmaya yardımcı olan bir süreç olan termojenezi harekete geçirir. Sonuçlar gerçek çaylarda olduğu kadar belirgin olmayabilir, ancak tarçın çayı kafein içermez ve istediğiniz zaman içebilirsiniz.
Rooibos Çayı
Afrika kırmızı çayı olarak da adlandırılan rooibos, Güney Afrika’dan Aspalathus linearis adlı gür bir bitkiden elde edilen bir bitki çayıdır . Bu çayın genellikle tatlı ve hassas bir tadı vardır.
Rooibos çayı kilo kaybı ile yardımcı olabilir.
Nar Çayı
İşte size aşina olmayabileceğiniz bir çay. Nar çayı, saf nar suyu, ezilmiş nar taneleri veya kurutulmuş nar çiçekleri ile demlenmiş bir infüzyondur.
Narlar antioksidanlarla doludur ve antimikrobiyal güce sahiptir. Ayrıca metabolizmayı iyileştirebilen ve kilo vermeye yardımcı olan biyomoleküller ve konjuge linoleik asit içerirler. Nar çayını tek başına veya yeşil çay ile karıştırarak içebilirsiniz.
Hibiscus Çayı
Son yağ yakıcı çayımız için, ebegümeci çayı, roselle çiçeğinin koyu kırmızı veya eflatun renkli çiçeklerinden yapılan bir bitki çayı karışımıdır.
Diğer birçok sağlık yararının yanı sıra, hibiskus çayı da araştırmalara göre kilonuzu azaltmanıza yardımcı olabilir. Hibiscus çayı yaygın olarak bulunur ve ekonomiktir – birçok kafeinsiz meyve ve bitki infüzyonunda temel bir içeriktir. Yeşil çay ile de içebilirsiniz.
