Anne Karnındaki Bebeğe Kilo Aldırmak İçin Bitkisel Ürünler | Kayıp Dualar

Anne Karnındaki Bebeğe Kilo Aldırmak İçin Bitkisel Ürünler

Hamilelikte iyi beslenmek bebeğin sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Hamileliğin ilk zamanlarında kusmalardan ve mide bulantılarından dolayı anne, bebeğine ve kendisine çok önem gösterememektedir. Fakat gebelikte doğru beslenmek bebeği birçok hastalıktan korumaktadır. Uzmanların yaptığı araştırmaya göre anne karnında bebeğe kilo aldıran besinler tespit edilmiştir. Hatta bu yiyecekler kilo aldırmanın yanında bir de bebeğin zekasını da geliştirmektedir. Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Süt ve Süt Ürünleri Süt ve süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi için çok gerekli besinlerdendir. Annenin günde 1-2 bardak süt içmesi, kendisindeki kalsiyum çekilmesini önleyecek ve bebeğinde kemiklerini güçlendirecektir. Süt içemeyenler bunun yerine ayran içebilir, yoğurt yiyebilir. Beyaz peynir tüketebilir. Yumurta Yumurtanın demir ve protein açsından çok zengin olduğunu zaten herkes bilmektedir. Yumurtanın içindeki kolin, bellek ve öğrenmeyi geliştirir. Özellikle yumurta sarısında kolin büyük miktarda bulunmaktadır. Kuruyemişler Kuruyemişlerde yüksek oranda E vitamini bulunmaktadır. E vitamini sayesinde DNA desteklenir ve hücre zarları korunur. Gene de çok fazla tüketmemek lazım çünkü kuruyemiş hızlı kilo aldırmaktadır. Ispanak Ispanak sayesinde sağlıklı bir kan düzeyine sahip olunur. Ispanak bebeğin beyin dokusunun hasar görmesini engeller. Enfeksiyonlarla mücadele etmeye yardımcı olur. Ispanak bebeğinizin gelişmekte olmasını sağlayan folik asit içerir. Mercimek Hamilelikte düşük demir alımı bebekte zeka geriliğine neden olabilir. Mercimekte bulunan demir beyin kimyasallarını üretir. Tahıllar Kepekli makarna, tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç, tam yulaf ekmeği bebeğe kilo aldıran yiyeceklerdir. Meyve ve Sebzeler Anne karnındaki fetüsün vitamin ihtiyacını karşılamak için meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Et ve Et Ürünleri Bebeğin sağlıklı gelişimi ve kilo alması için asıl gerekli mineral proteindir. Protein de et ve et ürünleri tüketilerek kazanılabilir.