Siz de bebeğinizi ayakta sallayarak uyutanlardan mısınız? Peki sallayarak uyuttuğunuz bebeğiniz bir gece de kaç kez uyanıyor?
Cevaplarınızı tahmin edebiliyorum:
? Ama doktor hanım sallamadan uyumuyor! Çok ağlıyor!
? Tüm gece en az 2-3-4 kez uyanıyor.
? Ben sallamasam kaç yazar anneanne/babaanne/bakıcı sallıyor.
Oysa ki bebekleri sallamadan uyutmak ve 4-5. aylardan itibaren tüm gece deliksiz uyuyabilen bebekler hayal değil.
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki bebeklerin kendilerini güvende hissetmeleri için, hayatlarının ilk üç ayında yavaş ve ritmik hareketlerle, özellikle de anne kucağında sallanmaya ihtiyaçları vardır. O yüzden hayatın ilk aylarında minik sallamaları öneriyorum. Ama çılgınca sallamak, ayakta sallamak, 4. aydan sonra bebeği ayakta, battaniye arasında sallamak hem sizin hem de onun uyku kalitesini bozacaktır. Çünkü sallanarak uyuyan bebek uyku geçişlerinde, hafif uyanıklık anlarında sallanmadığını farkeder ve basar çığlığı.
Şimdi bunu nasıl yapabileceğimize gelelim.
? Önce şuna inanın: Bebeğinize sallanmadan uyumayı öğretebilirsiniz.
? Sonra sizin dışınızdaki bebeğe bakım veren, uyutan herkesi bebeğinizi sallamamaya ikna edin( en zoru bu)
? Acele etmeyin ve yavaş yavaş uygulama yapın. Bir iki gecede bu alışkanlıktan vazgeçilemeyeceğini bazen günler haftalar sürebileceğini bilin.
? Her gece sallama hızınızı yavaş yavaş azaltın. En son gene yavaşça yatağa bırakın. Tabi hemen kabullenmeyecek ağlayacaktır. Bu durumda yanına gidin ve sakinleştirin. Çok ağlıyorsa bir önceki basamağa dönün.
? İkinci yöntem sallama şiddetini zamanla azalttıktan sonra yarı uyur haldeyken yatağa koyun.
Sizin bebeğiniz nasıl uyuyor? Sallamadan uyutmayı hiç denediniz mi?
Elif Pınar Çakır
(Güncel Anne)
Çocuk Doktoru
